Είστε εδώ:ΑρχικήΣεμινάρια ΣυμβουλευτικήςΔιαχείριση του άγχους - Stress Management

Σεμινάρια Συμβουλευτικής

Παρέχονται σημειώσεις και πιστοποιητικό παρακολούθησης.

Θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης υπογεγραμμένο από όλους τους φορείς εκπαίδευσης με αναγραφόμενες τις ώρες παρακολούθησης (credits) σύμφωνα με την ευρωπαϊκή νομοθεσία επιστημονικής κατάρτισης. Δείτε τα μαθήματα:

 

Online Αίτηση Εγγραφής

Συμπληρώστε τη φόρμα δήλωσης ενδιαφέροντος...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διαχείριση του άγχους - Stress Management

Σε όλους τους ανθρώπους οι προτάσεις «δεν προλαβαίνω», «βιάζομαι» κ.ά. σίγουρα είναι πολύ γνωστές και ακούγονται πολύ συχνά. Τι μπορεί, όμως, να κάνει κανείς για να διαχειριστεί καλύτερα το χρόνο του;

Όλοι οι άνθρωποι έχουν νοιώσει τα συμπτώματα του stress όπως, πανικό, εκνευρισμό και εξάντληση. Όλοι οφείλουν να πιστεύουν ότι έχουν την δυνατότητα να περιορίσουν το άγχος και να αποδώσουν καλύτερα σε όλους τους τομείς.

Σκοπός του σεμιναρίου αυτού είναι να δώσει πρακτικές συμβουλές για την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου (time management) και να παρουσιάσει χρήσιμες τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους ώστε να βοηθήσει όλους να αποδίδουν καλύτερα στις καθημερινές τους δραστηριότητες αλλά και να μην υφίστανται τις βλαβερές για την υγεία συνέπειες του stress.

Το σεμινάριο διαχείρισης άγχους «Stress management» είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε όλους όσους σπουδάζουν ή ασχολούνται με την συμβουλευτική, αλλά επιπλέον απευθύνεται σε εργαζόμενους, γονείς, ενήλικες όλων των κοινωνικών ομάδων, οι οποίοι νοιώθουν ιδιαίτερα πιεσμένοι, αγχωμένοι και κουρασμένοι και δυσκολεύονται να είναι λειτουργικοί στην καθημερινότητά τους.

Περιεχόμενο Σεμιναρίου:

Η θεματολογία του σεμιναρίου περιλαμβάνει:

  • Εισαγωγή
  • Άγχος και συμπτώματα
  • Αντίσταση στο άγχος
  • Οργάνωση
  • Θέσπιση στόχων
  • Επιπτώσεις του άγχους
  • Διαχείριση χρόνου
  • Διαχείριση άγχους
  • Χαλάρωση

Χαρακτηριστικά Σεμιναρίου:

Διδάσκει: Μαρία Κανά, Ανδρέας Κανάς
Ανώτατος αριθμός φοιτητών: 25 άτομα
Κατώτατος αριθμός φοιτητών: 15 άτομα
Ημερομηνία: 7 - 8 - 21 - 22 Απριλίου 2011 & 12 - 13 Μαϊου 2012
Ημέρες Παρακολούθησης: Τρία Σαββατοκύριακα 10:30π.μ. - 15:30μ.μ.
Τιμή συμμετοχής: 220 €
Design & Consulting byArtisticWeb :: Web Solutions